Le massage Amma assis
Le massage Amma assis est une Méthode de Détente Corporelle et Mentale selon un Art Traditionnel Japonais d’Acupression.
Le Amma assis combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent au Shiatsu : pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages. Le praticien effectue un enchaînement précis appelé « Kata » en japonais, qui signifie : « Une série d’actions structurées ».
La personne qui reçoit le Amma reste habillée, assise confortablement sur une chaise ergonomique. Il est appliqué sur le dos, la nuque, les bras, les mains et la tête.
Outre ses effets bénéfiques sur la circulation de l’énergie, le massage Amma assis procure un état profond de relaxation et de bien-être intérieur en 15 ou 20 minutes seulement. Il est d’une efficacité remarquable.
Il répond parfaitement aux conditions de vie de notre société et aux besoins de l’homme moderne affairé. Il rend le massage accessible à un large public du fait qu’il se pratique souvent sur le lieu de travail ou à domicile, évitant ainsi les problèmes de déplacements.
Le stress, la pollution, une alimentation déséquilibrée, un manque d’exercice physique et de contact tactile, les problèmes existentiels et matériels, sont autant de facteurs qui perturbent notre équilibre physique et mental.
Le Amma assis a de nombreux effets positifs au niveau corporel et psychique et il contribue à l’amélioration de notre qualité de vie.
Le massage effectué est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages. L’appui exercé sur différents points permet au corps d’éliminer toutes les tensions, les blocages d’énergie et amène le sujet à un état de relaxation profond.
Un bon massage entraine une relaxation générale et une bonne décontraction des muscles.
Le massage Amma assis est idéal pour les personnes sujettes au stress, aux troubles du sommeil et/ou souffrant de mal de dos, de douleurs à la nuque ou au niveau des épaules.
Les bienfaits que procure le massage Amma assis :
- Il permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
- Il aide au drainage et à l’élimination des toxines.
- Il est efficace pour renforcer le système immunitaire.
- Il dynamise le corps tout en améliorant la vitalité.
- Il procure un sentiment de calme et diminue l’irritabilité nerveuse.
- Il favorise un sommeil réparateur.
Ce massage a l’avantage d’être simple à mettre en place et à pratiquer et il est idéal pour lutter contre le stress, prévenir les risques psycho-sociaux et réduire les troubles musculosquelettiques
Contre-indications : post-chirurgie (moins de 3 mois), grossesse, épilepsie non stabilisée, troubles psychiatriques, terrain phlébite, diabète non stabilisé, cancer (5 ans après), hypertension non stabilisée, hernie discale non stabilisée.