Prendre soin de vous au naturel
Souffrez-vous de douleurs bénignes au dos ou avez-vous mal régulièrement ? Oui ? Alors, ne bougez plus, il vous suffira de prendre 10 minutes de votre temps chaque jour. Vous trouverez à la fin de cet article des enchaînements de postures de yoga efficaces pour …
Vous avez été nombreux à me demander des conseils pour arriver à réaliser le grand écart. J’ai donc décidé de vous montrer des enchaînements efficaces pour arriver à gagner en souplesse afin de travailler plus facilement votre grand écart. Ce sont des enchaînements que je …
H.I.I.T. (High Intensity Interval Training en anglais), signifie entraînement fractionné à haute intensité en français. C’est le fait d’alterner des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré. Cette séquence est répétée en boucle plusieurs fois. Ce type d’entraînement s’applique …