Prendre soin de vous au naturel
Le microbiote intestinal anciennement appelé flore intestinale, est l’ensemble des micro-organismes qui se trouvent dans le tractus digestif humain principalement localisé dans l’intestin grêle et le côlon. Des millions de bactéries vivent dans notre intestin sans engendrer de pathologie. Elles sont même essentielles au bon …
Aujourd’hui, je vous propose un smoothie frais et gourmand, sans ajout de sucre, pour se faire plaisir sans culpabiliser. Il vous faut : – une banane, – de la mangue (vous pouvez trouver de la mangue en morceaux surgelée c’est plus pratique), – du …
Nous sommes tous confrontés au stress quotidiennement qu’il soit professionnel, familial ou même physique. Aujourd’hui, dans notre société, tout le monde court, il faut aller vite, être le meilleur. Le stress concerne tous les groupes sociaux et toutes les classes d’âges. Le stress au quotidien …
Aujourd’hui, je voulais partager avec vous les 3 plantes que j’utilise depuis une dizaine d’années en cure de prévention pour renforcer le système immunitaire ou en début de maladie comme le rhume, rhino-pharyngite, angine, laryngite, gastro-entérite, grippe, bronchite, … Je l’ai testé maintes fois sur …
H.I.I.T. (High Intensity Interval Training en anglais), signifie entraînement fractionné à haute intensité en français. C’est le fait d’alterner des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré. Cette séquence est répétée en boucle plusieurs fois. Ce type d’entraînement s’applique …